Ioga per a Embarassades

Descripció del servei

Activitat: Ioga per a embarassades Facilitadora: Ysabel Viloria Descripció: "Ioga per a embarassades" és una pràctica suau, conscient i plena de presència, dissenyada per acompanyar a les dones durant l’embaràs des del respecte, la tendresa i la força interior. Mitjançant moviments adaptats, tècniques de respiració, visualitzacions i espais de relaxació, es crea un entorn segur i acollidor per connectar amb el nadó i escoltar les necessitats del cos en cada etapa de la gestació. Aquesta pràctica no només prepara físicament per al part, sinó que també conrea la serenitat emocional i l'empoderament matern. Beneficis: • Alleuja molèsties típiques de l’embaràs com el mal d’esquena, les tensions o el cansament. • Millora la postura, la circulació i la flexibilitat de manera segura. • Afavoreix la connexió amb el nadó i amb el procés de gestació. • Redueix l’estrès i l’ansietat, promovent el benestar emocional. • Prepara el cos i la ment per al part i el postpart amb més consciència i confiança. A qui va dirigit: A dones embarassades a partir del primer trimestre (amb autorització mèdica si cal), que vulguin viure la seva gestació amb consciència, amor i suport. Ideal per a futures mares que desitgin: • Crear un espai d’escolta i connexió amb el seu cos i el seu nadó. • Gaudir d’una pràctica suau però revitalitzant. • Aprendre eines per gestionar les emocions i el dolor. • Compartir l’experiència amb altres dones en un entorn càlid i respectuós. Dies i Horaris: Contacta amb TAO per saber les dates Modalitats de Pagament: Contacta amb TAO per saber els preus Nota: Les places són limitades. Cal reservar amb antelació. Frase inspiradora: "Gestar una vida és també gestar una nova versió de tu mateixa. Respira, confia, i deixa’t sostenir pel teu cos savi. Quan et permets parar i escoltar-te, la por es transforma en presència i poder." Yoga para embarazadas es una práctica suave y consciente diseñada para acompañar a las mujeres durante el embarazo con respeto y presencia. A través de movimientos adaptados, respiración y relajación, se crea un espacio seguro para conectar con el bebé y con el cuerpo. Alivia molestias físicas como el dolor de espalda o el cansancio, mejora la postura y promueve el bienestar emocional. También prepara el cuerpo y la mente para el parto y el posparto. Dirigido a mujeres embarazadas que deseen vivir esta etapa con amor, conciencia y apoyo.